【ＡＤＨＤ】もしや私も⁉と思った方もご安心を！

2020年1月21日

動画▶ADHDはこれからも時代、強みになるという結論です。

　解　説　

とにかく開放性と外向性の高さを生かしましょう。

（※えっ、それ何？と思った方はビッグファイブ動画を）

また、統制性の低さは運動習慣を身に着けることで

克服できます。（それが難しいのですが…）

衝動性が安定してきます。

毎日30分程度の有酸素運動（ウォーキングかエアロバイク）か

週３～４日程度の筋トレがお勧めです。

見た目もよくなって一石二鳥です。